Ennetavad õendusabinõud jalgade longuse korral:
(1) Voodiperiood: hoidke jäsemeid funktsionaalses asendis ja ärge laske jalgadel õhus rippuda. Muutke asendit, vahetage iga 2 tunni järel ja reguleerige alajäsemeid, et säilitada kerge paindumine lamades. Asetage jalale pehme padi, painutage kahjustatud puusa ja põlve lamades ning asetage jalg padjale, et seda kindlalt vajutada. Küljel lamades tuleb haige külje jala alla asetada pehme padi, seljale peab olema tugi. Hemipleegilise külje põlv tuleks toetada, et hoida alajäseme funktsionaalses asendis ja tagada, et hemipleegiline pool ei pöörleks väljapoole. Une ajal võib kasutada riidest kingateraapiat, mille käigus kinnitatakse kahjustatud poole riidest kingad vertikaalselt patsiendi voodipiirdele. Igal õhtul enne magamaminekut asetatakse kahjustatud poole jalg jalanõudesse ja masseeritakse seda jalanõudest eemaldades iga 2-3 tunni järel.
(2) Jäseme liigutused: Passiivseid painutus- ja sirutusliigutusi tehakse halvatud üla- ja alajäsemete liigestel, dorsaalfleksiooni liigutusi aga labajalal. Iga liigutuste komplekt viiakse läbi kaks korda päevas 15 korda. Et soodustada passiivset liikumist halvatud poolel, toimib samamoodi ka automaatne liikumine tervel poolel. Kui passiivsest liigutusest ei piisa, saab tervet poolt kasutada haige poole ajamiseks passiivse liikumise sooritamiseks.
(3) Voodiväli: Ratastoolisõidu treeningud: Pärast ägeda perioodi võib arsti loal alustada ratastoolisõidu treeninguga üks kord päevas 5 minutit. Kui ratastool on stabiilne, saab aega pikendada ja sagedust suurendada. Ratastooli kasutamisel peavad mõlemad jalad olema pedaalidel. Arvesse tuleb võtta patsiendi ohutust. Patsiendid, kes ei suuda oma torsot turvavöödega kinnitades säilitada kaela stabiilsust, saavad kasutada vooditega ratastoole.
(4) Istumisõpe: ratastoolis istuda oskavatele patsientidele suunatud koolitus viiakse läbi kaks korda päevas, kusjuures jalatallad toetuvad ratastooli pedaalidele ja säilitavad funktsionaalse asendi.
(5) Kõndimise periood: tehke dorsaalfleksiooni treeningut jalatallaga maas, kasutades ratastooli või istudes. Asetage 5-6 cm käsn talla ja maa vahele dorsaalfleksiooni treenimiseks, 10 korda komplekti kohta kaks korda päevas.
Lihaste atroofia ennetavad meetmed
1. Lihaste atroofia ennetamine saavutatakse aktiivse treeningtreeninguga, nagu istumis-, seismis- ja kõndimisharjutused. Vastavalt seisundile saab valida vastava juhendamise, massaaži, qigongi, aga ka traditsioonilisi kehalise treeningu meetodeid nagu Wuqinxi ja Baduanjin. Igapäevase kodutöö meetod on praktilisem ja hõlpsasti õpitav. Ülajäsemete liikumishäiretega isikute puhul võib kasutada selliseid meetodeid nagu kirjutamine, viskamine, pallide püüdmine, klaverimäng, kudumine ja aabitsamäng. Piiratud alajäseme liikumisvõimega inimesed võivad kasutada selliseid treeningmeetodeid nagu kolmerattaline sõit ja õmblemine.
2. Füüsilise aktiivsuse funktsioonitreeningud võib jagada kahte tüüpi: aktiivne praktika ja passiivne praktika, erineva sisuga nagu traditsiooniline sporditreening ja igapäevane kodutöö. Kui jäsemed on peenikesed ja närbunud, liikumis- ja kõndimisvõimetud, võib voodipuhkuse staadiumis kasutada passiivseid harjutusi lamamisasendis, asendeid vahetades igal ajal, et vältida "deformatsioonide" tekkimist. Seejärel võetakse kasutusele aktiivsed praktikatreeningud, nagu istumis-, seismis- ja kõndimisharjutused. Vastavalt seisundile saab valida vastava juhendamise, massaaži, qigongi, aga ka traditsioonilisi kehalise treeningu meetodeid nagu Wuqinxi ja Baduanjin. Igapäevase kodutöö meetod on praktilisem ja hõlpsasti õpitav.
Ennetavad meetmed liigeste jäikuse vältimiseks
1. Murru varajases staadiumis (2 nädala jooksul) saab patsiente suunata tegema hüppeliigese dorsifleksiooni ja nelipealihase isomeetrilisi kontraktsiooniharjutusi alates tõmbekuupäevast. Ja masseerige põlve, et leevendada kohalikke lihaspingeid ja vältida puusaluu adhesiooni tekitamist põlveliigese jäikus.
2. Murru keskmine staadium (3-6 nädalat), mille jooksul turse ja valu kaovad, luumurd on suhteliselt stabiilne ja harjutuste ulatust saab vastavalt suurendada. Lisaks varajastele treeningprojektidele saab suurendada puusade ja põlvede liikumisulatust. Meetod hõlmab tervete jalgadega voodi pedaalimist, kahe käega voodi toetamist, puusade tõstmist ning alakeha ja kahjustatud jäseme libistamist koos tõmbehaamriga üles-alla, et suurendada lihasjõudu ning puusa- ja põlveliigutuste ulatust.
3. Murru hilises staadiumis (6 nädalat hiljem) on luumurd põhimõtteliselt paranenud. Pärast veojõu vabanemist tuleks kõigepealt voodil liigutada liigendid. Meetod on järgmine: patsient lamab selili, venitab kahjustatud jäseme, aeglaselt tõstab ja langetab ning kordab seda protsessi; Või lamage selili, painutage ja sirutage kahjustatud jäseme korduvalt ning 1-2 nädala pärast saate karkudega voodist tõusta ja kõndida ilma raskust kandmata. Samal ajal voodist tõusmisega saab patsiente suunata kasutama traditsioonilist hiina meditsiini põlve- ja hüppeliigese fumigeerimiseks ja pesemiseks, et lõdvestada lihaseid, soodustada vereringet, vähendada turset ja taastada liigeste normaalne liikuvus lühikese aja jooksul.
