Kui teie pahkluu valutab traksidega hullemini, võib see anda märku breketi enda probleemist, ebaõigest kasutamisest või põhiprobleemist, mis vajab arstiabi. Siin onlevinumad põhjusedja lahendused:
1. Vale sobivus või tihedus
Liiga tihe: Liiga tugevalt kokku suruv traks võib piirata verevoolu, pigistada närve või pingutada kudesid, mis süvendab valu.
Parandage: Vabastage rihmad või proovige suuremat suurust. Veenduge, et sõrm mahuks trakside ja naha vahele.
Liiga lahti: lahtine tugi ei suuda liigest stabiliseerida, võimaldades ebastabiilset liikumist, mis pingestab sidemeid.
Parandage: Reguleerige rihmad tiheda (mitte valuliku) toe jaoks.
2. Vale trakside tüüp
Liiga jäigad traksid: Jäigad traksid (nt kõvast plastist lahased) võivad sundida teie pahkluu ebaloomulikku asendisse, kui see pole teie vigastuse jaoks ette nähtud.
Ebapiisav tugi: Pehmed varrukad ei pruugi tagada piisavalt stabiilsust tõsiste nikastuste või luumurdude korral.
Parandage: sobitage traks vastavalt oma vigastusele (nt jäigad traksid ägedate vigastuste korral, painduvad varrukad kerge ebastabiilsuse korral). Pöörduge füsioterapeudi või arsti poole.
Hüppeliigese tugi
3. Aluseks olev vigastus või seisund
Vale diagnoos: valu võib tuleneda luumurrust, kõõluserebendist, artriidist või närvikahjustusest-, mida breketi üksi ei lahenda.
Turse: kui traks hoiab paistetuse kinni (nt vigastusejärgne{2}}), võib rõhk valu suurendada.
Parandage: Jää ja tõstke esmalt, et vähendada turset enne kinnitamist. Pöörduge arsti poole, et välistada luumurrud või pehmete kudede kahjustused.
4. Kehv paigutus või rakendus
Valesti joondatud rihmad/padjad: Tundlikule piirkonnale (nt paranevale sidemele) vajutamine võib seda ärritada.
Parandage: Asetage tugi ümber, et vältida otsest survet õrnadele kohtadele.
5. Üle-toetumine traksidega
Nõrgad lihased: Trakside pikaajaline-kasutamine võib nõrgendada hüppeliigese lihaseid, muutes liigese ebastabiilseks või valulikuks, kui seda ei toetata.
Parandage: Stabiilsuse taastamiseks kombineerige toestamist jõuharjutustega (nt sääretõsted, takistusribade töö).
6. Nahaärritus või allergiad
Materjali tundlikkus: Mõned breketid sisaldavad lateksit, neopreeni või värvaineid, mis ärritavad nahka, põhjustades põletikku, mis jäljendab liigesevalu.
Parandage: lülituge hüpoallergeensetele, hingavatele materjalidele (nt puuvilla{2}}voodriga traksid).
7. Tervenemisprotsess
Varajane taastumine: Pärast ägedat vigastust (nt nikastust) võib traksidega liikumine tunduda valulik, kuna kuded paranevad.
Parandage: puhka, jää ja piira tegevust. Paranemise edenedes minge üle õrna liikuvuse harjutustele.
Millal lõpetada breketi kasutamine ja otsida abi
Lõpetage kohe, kui:
Valu on terav, pulseeriv või süveneb liikumisega.
Te märkate tuimust, kipitust või värvimuutust (piiratud verevoolu tunnused).
Pöörduge arsti poole, kui:
Valu püsib kauem kui 3-5 päeva.
Kahtlustate luumurdu, sideme rebendit või närvikahjustust.
Võtme kaasavõtt
Hüppeliigese traksid peaksidvähendada valu, mitte põhjustada seda. Kui teie traks muudab asja hullemaks, hinnake ümber selle sobivus, tüüp ja asend. Püsiva valu korral konsulteerige õige diagnoosi ja ravi tagamiseks tervishoiuteenuse osutajaga.
