Tegevuste ajal peab nahk higistama ja hingama, liigesed soojust hajutama, samuti võivad pinges põlved mõjutada vereringet. Liigese fikseerimiseks pandi selle välisküljele rõngas. On mõeldav, et see andis ajutiselt põlvele veidi stabiilsuse, kuid kaotas pikaajalise -terve liigese. Kuigi higistamine, ventilatsioon, soojuse hajumine ja vereringe tunduvad tähtsusetud, halvendab see pikas perspektiivis seisundit, kiirendab liigeste vananemist ja läheb varakult pensionile.
See ei ole kindlasti murettekitav. Muidugi on seda võimalik teha ka aeg-ajalt ühe-kahe haruldase õnneliku reisi puhul.
Olen varem näinud sarnaseid artikleid kõrgete{0}}matkajalatsite kohta. Kõrged matkasaapad{1}} suudavad hästi kaitsta hüppeliigeseid, mistõttu on alpimatkasaapaid kandes peaaegu võimatu jalga kanda, kuna kõrged pealsed piiravad hüppeliigeseid täielikult. Külgmine nihe.
Kui inimesed, kes kannavad pikka aega kõrgeid{0}}saapaid, kannavad aeg-ajalt mägironimiseks madalaid-jalatseid, suureneb oluliselt ka jalalöögi võimalus. Seetõttu võib pikaajaline{2}}treening suurendada pahkluu tugevust ja painduvust ning, mis veelgi olulisem, teada, kuidas teha seda, mida suudad.
Sama kehtib ka põlvehoolduse kohta. Kui põlvetugi on pikka aega seotud, muutub see nõrgaks ja tuulevaiksemaks, mis on ka fitnessi tulemus, mida me ei taha saada.
Välistegevustes, olgu tegemist põlvekaitsmete või matkakeppidega, pakuvad need ainult lisakaitset. Põlve kaitsmiseks on kõige olulisem regulaarselt treenida, et suurendada lihaste tugevust. Olgu selleks tugev põlv või tugev fitness-keha, sellest peaks piisama. Selle samm-sammult mõistmine on kõige elementaarsem tervisereegel.
