Terviseõpetus lülisamba nimmepiirkonna murdude korral
Järgmised on teie ettevaatusabinõud pärast nimmepiirkonna luumurdu.
1. Asend: peaksite lamama kõval laudvoodil ja pöörama tähelepanu pööramisel telje pöördele, st kaela, rindkere ja talje sirgjoonelisele joondamisele, keha pikitelje konsistentsi säilitamisele, ühele küljele pööramisele ja kehatüve väänamise või pööramise rangele keelamisele, et vältida lülisambavigastuse ägenemist 3 päeva {1 pärast lülisamba ägenemist}- {1. vigastuse korral nõrgeneb teie soolestiku peristaltika ja ülesöömine võib kergesti põhjustada puhitus. Seetõttu peaksite sööma väikeses koguses toitu, peamiselt lahja vedelikuga, näiteks hirsipuder, mädanuudlid jne. 3. Kõhupuhitus ja kõhukinnisus: teie toitumine ja elustiil peaksid olema korrapärased ning välja kujunema head roojamisharjumused. Kõhukinnisuse korral masseerige kõhtu, et soodustada soolestiku peristaltikat. Kui toime ei ole hea, informeerige arsti, et ta annaks lahtisteid. Kui teil tekib puhitus, peaksite vähendama toidutarbimist, tegema kuuma kompressi ja masseerima kõhtu või teavitama õde, et see väljutaks anaalkanali kaudu. 4. Kopsuinfektsiooni ennetamine: ① Harjutage sügavat hingamist: esmalt hingate sisse nina kaudu, samal ajal kõhu punnis. Püüdke hoida oma rindkere võimalikult paigal ja tundke, et kõhugaasid on täielikult sisse hingatud. Enne väljahingamist hoidke hinge kinni 3-5 sekundit. Väljahingamisel tõmmake huuled sisse ja aeglaselt välja, samal ajal kui kõht tühjeneb, kuni tunnete, et kõik gaasid on välja hingatud. Tõhus köha: istuge maha, kummarduge kergelt ette, hingake sügavalt kõhult sisse ja ärge lõpetage pärast sügavat sissehingamist. Koheselt sooritage lühike ja tugev köha, tõmbage kõhtu kokku või suruge köhimiseks käega ülakõhule. See tähendab korraga sissehingamist ja köhimist. Ümberpööramine ja seljale koputamine: õde juhendab teie perekonda, kuidas selga koputada. Pärast iga kord ümberpööramist kinnitage käsi õõnsaks ja koputage selga alt üles, mõlemalt küljelt keskele, et röga raputada ja köhida. 5. Funktsionaalne harjutus: ① Passiivse tegevuse ja mõlema alajäseme lihasmassaaži, samuti isomeetriliste nelipealihase kontraktsioonide harjutusi tuleks alustada järgmisel päeval pärast vigastust. Õed juhendavad ka pereliikmeid, et aidata teil painutada alajäsemeid, soodustada venoosset tagasivoolu, vältida liigeste jäikust ja alajäsemete tromboosi.
Cheng. Ankle pump exercise: Take a supine position, slowly lift the toes upwards, and then extend them further to straighten the foot surface. Practice several times every 5-10 minutes, starting immediately after injury until you fully recover. Quadriceps and hamstring training: Lie in a supine position, open the operated leg outward at 30 degrees, actively press down on the knee joint, extend the heel as far forward as possible, hold for 10 seconds, and then relax. Practice 2-3 times a day every 10-15 minutes After one week, you can exercise your waist and back muscles under the guidance of a nurse, gradually following the order of three-point support, five point support, and four point support according to your situation Two weeks after surgery, after the incision is removed, chest, waist, sacral, and trunk support devices can be worn. Activities should be carried out in the order of 90 ° ->sitting ->bedside sitting ->bedside standing ->bedside walking ->palatis sees kõndides.
Järgmised on teie ettevaatusabinõud pärast tühjendamist.
1. Pärast väljakirjutamist tuleks jätkata regulaarselt treenimist, kuid vältida väsimust ja väliseid vigastusi; 3 kuu jooksul on vaja püsti tõustes ja maas liikudes kanda breketeid. Seismise ja kõndimise aeg ei tohiks olla liiga pikk. 3 kuu pärast harjutage ette kummardumist ja nõudke kõval voodil lamamist. 2. Ilma meditsiinilise abita ei tohiks te teha intensiivseid treeninguid ega kanda suuri koormusi, et vältida vigastuse süvenemist. 3. Regulaarne ambulatoorne jälgimine-. Kui tunnete alaseljas ebamugavustunnet või alajäsemete tuimust, pöörduge viivitamatult arsti poole.
