Suunised põlve artroskoopia postoperatiivse rehabilitatsiooni kohta
Kuigi artroskoopiline operatsioon on minimaalselt invasiivne protseduur kiire taastumisega, on korralik postoperatiivne funktsionaalne treening siiski hädavajalik. Soovitame seda teha kaks kuni kolm korda päevas, iga kord 20–30 minutit. Põhitreening: 1. primaarne treeningprogramm ① Lihaste kokkutõmbumise harjutus: laske pikali või istuge maha, painutage põlveliigest umbes 10 kraadi ja kasutage kannul voodipinnale surumiseks, et lihased reie taha pinges oleks.
② Nelinurkseid kontraktsiooniharjutus: kõhuli asend, kus on vasika ette asetatud rätikurull või padja. Vajutage oma pahkluu liigendiga alla ja proovige oma jalga nii palju kui võimalik sirgete jalgade tõstmise treening sirgendada: lamav asend, kui terve põlveliiges paindub ja kahjustatud põlveliigese pikendamine. Tõstke kahjustatud jäseme aeglaselt, kui konts on umbes 12 sentimeetri kaugusel voodipinnast seistes sirge jala tõstmise treening: seiske kindlalt, tõstke jalg aeglaselt edasi, hoides samal ajal põlveliigest sirgeks, ja naaske seejärel lähteasendisse. 2, vahepealne treeningprogramm ① Terminaalse põlvepikenduse harjutus: heitke põlveliigese alla asetatud rätikurulli või padjaga. Laiendage põlveliigest ja pöörduge aeglaselt tagasi lähteasendisse sirge jalgade tõstmise treeningusse: heitke pikali, painutage terve põlveliigese ja sõlmige põlveliigese sirgendamiseks kahjustatud küljel asuv kvadraažid. Tõstke kahjustatud jäseme aeglaselt, kuni konts asub voodipinnast umbes 12 sentimeetri kaugusel, seejärel asetage see aeglaselt voodipinnale ja lõdvestage pool kükitavat harjutust: hoidke tugevat tooli või voodiraami peal, sirgendage selga ja painutage oma põlveliigeseid aeglaselt kükitamiseks. Ärge kükitage täielikult ja ärge ületage 90 -kraadise neljapeakirja veoharjutust:
Seistes, painutage põlveliigest kahjustatud küljele, tõmmake konts tuharate poole ja tunnetage, et reie esiosa tõmmatakse.
3, edasijõudnute treeningprogramm ① Ühe jala osaline põlve paindeharjutus: seiske toetavas asendis, painutage terve põlveliigest, lamendage kahjustatud jalg, painutage põlve aeglaselt ja alandage keha, siis seiske otse tagasi lähteasendisse ja lõdvestuge. ② Edasise sammu harjutamine: püsti püsti ja asetage väljaheites 15 sentimeetrit teie ette. Mõjutatud külg astub pingile, järgneb tervislik külg jalg ja naaseb seejärel lähteasendisse vastupidises järjekorras. Korda 10 korda.
③ Jalgrattasõitu: kui suudate jalgrattasõitu harjutada, saate pedaalida 10 minutit päevas või järk -järgult suurendada harjutamise aega 1 minutilt päevas 20 minutile päevas. 4, kõndimine ja jooksmine on suurepärased funktsionaalsed harjutused keset taastumisperioodi pärast operatsiooni (2 nädalat pärast operatsiooni). Kuid põlveliigese löögi ja vibratsiooni vältimiseks pole 6-8 nädalaid pärast operatsiooni lubatud. Nii kõndimist kui ka jooksmist tuleks teha järk -järgult. Märkus. Kui ülaltoodud harjutus jõuab nõutavasse asendisse, hoidke 5 sekundit ja lõdvestage. Korda 10 korda.
Meniski remont, vaba keha eemaldamine, sünovektoomia jne. Harjutus algab teisest päevast pärast operatsiooni, sealhulgas pahkluu paindumine ja pikendus, sirge jalgade tõus ning mitte koormuslaagri põlvepikendus ja paindeharjutused voodil. Vältige paindumist 2 nädala jooksul pärast maapinnale minekut;
Vältige meniski õmblemise ajal 3 nädalat; Ristide ligamendi rekonstrueerimine nõuab 6 -nädalast fikseerimist traksidega, liikumist 0-30 kraadi vahemikus 1 nädal, liikumine 0-60 kraadi vahemikus 2 nädalat, liikumine 3 nädalalt 9 0 kraadi ja ületades 90 kraadi. Maa -aluseid tegevusi tuleks trakside kaitse all hoida 0 kraadi juures.
Meditsiinimeister ja raviarst Li Yi on spetsialiseerunud artroskoopiale ja kunstlikule liigese asendamise tehnoloogiale. Põlvesidemete artroskoopiline rekonstrueerimine, meniskektoomia või õmblemine, vabade kehade eemaldamine ja libistamine
Membraani resektsioon; Rotaatori manseti ja labrumi parandamine ja õmblemine, akromioonide impingustusmärk, akromioklavikulaarne artriit, atsetakulaarse impiseerimise sündroomi ravi, õla küünarnuki randmeliigese artroskoopilised tehnikad ja puusa põlvega küünarnukk -pantlitühendus.
